如果是带有水台的鞋子，增高的计算公式是：（鞋跟高度-水台高度）×系数+水台高度。这个计算方式能更准确地反映实际增加的身高高度，因为水台的存在会改变脚部的实际倾斜角度。
鞋子里布为什么容易磨损？4cm鞋子有多高
4cm的鞋子高度就是指4厘米。对于身高1米50的人来说，穿4厘米高的高跟鞋还算合适，加起来身高就有1米54了。现在有很多1米50的女孩穿高跟鞋，一般选择8到13厘米的，但建议不要穿太高的高跟鞋。
鞋跟高度4厘米时，实际增加的身高大约是3厘米左右。这是因为鞋跟在脚的最后边，而支撑身高的胫骨在腿的中间，距离脚后跟还有5到6厘米。穿上高跟鞋后后跟骨会上翘，这部分就是没有增加的身高。鞋跟越高，上翘就越厉害，以上说的都是薄底高跟鞋的情况。
脚和鞋子内部每天都在摩擦，这是很正常的。人们每天出门都要穿鞋，脚和鞋子之间会产生很多运动和摩擦，这种惯性导致鞋子内部容易受损。要减少这种磨损，最好选择和脚型非常合适的鞋子，运动量大的人尤其要注意这一点。
想要防止鞋子里布磨损，有个很实用的方法就是粘鞋掌。最好新鞋买来就直接找修鞋师傅把鞋底全部打上鞋掌，这样走路时就不用担心磨坏了，就算鞋掌磨坏了也不打紧，鞋子本身还没坏就能继续换新的鞋掌。
还可以通过调整穿衣习惯来保护鞋子。建议准备两三双鞋换着穿，让鞋子也有休息的时间。如果经常走路，最好选择平整光滑的路面行走，这样鞋底就不容易磨损，在商场或地铁站的大理石地面上走路对鞋底的磨损是最小的。
为什么有些鞋子最大码只有40码呢？这一类通常指的是女鞋，因为女性的脚一般都在36到38码之间，很少有需要40码的。大码鞋不好卖，所以商家很少生产40码以上的鞋，高跟鞋最大码通常只有40码，因为对女生来说脚一般不会太大。
运动鞋内衬里布之所以容易磨破，主要是因为脚的受力重心都集中在那个区域，走路时反复摩擦自然就容易损坏，大部分运动鞋都是这样的情况，除非能改变受力重心才行。
穿旗袍时鞋子搭配确实需要讲究。作为专业的旗袍设计师，建议穿着旗袍时要露出脚背，最好选择浅口鞋或皮鞋。鞋子颜色可以比旗袍深一度或者相同，鞋跟高低不是关键，重要的是走路舒服。不建议穿圆头鞋，小尖头的款式会更搭旗袍的优雅气质。
养成良好的走路习惯也很重要。尽量采用脚后跟到脚掌的正确着地顺序来走路，这样能让鞋的受力面更均衡，大大减轻鞋子的磨损。这不仅能保护鞋子，还能帮助你保持好的身姿，一举两得。