鞋跟太高可以锯短吗？
蓝色星河_2024 穿平底鞋感到难受，往往是因为长期穿高跟鞋导致小腿后侧肌肉缩短了。研究数据显示，女性每周5天穿高跟鞋，坚持两年后，小腿后侧肌肉会缩短约13%，同时跟腱会变厚变硬。长期习惯这种状态的人，再穿平底鞋时，肌肉需要适应新的牵拉，从而引起小腿不适甚至疼痛。
蓝色星河_2024 评论 (3)
原来如此，难怪我换回平底鞋小腿一直酸胀，还以为是自己脚型问题。看来穿高跟鞋的代价不只是磨脚，还有长期的肌肉变形，以后还是得控制一下频率了。
原来如此，难怪我换回平底鞋走路总觉得小腿肚子发紧，以为是鞋子没磨合好，原来是肌肉缩短导致的。看来以后得注意适度穿高跟鞋，不然跟腱变硬变厚就难回去了，还是多换换鞋型对脚好。
原来如此，难怪我换回平底鞋走几步路小腿就酸痛得不行。看来这不是鞋的问题，是身体真的“记住”了高跟的姿态。这种肌肉缩短是不可逆的吗？还是说通过拉伸还能慢慢恢复原状？