细高跟鞋跟和地面摩擦发出叽叽声怎么办？

每天用30-50度的温盐水泡脚15分钟，能有效舒缓脚部疲劳。注意水温不宜过烫，时间控制在20分钟内，浴盐可以帮助软化角质和消炎。