如何把脚穿进比实际小几个码的高跟鞋？

关于鞋跟的高度，人体工程学研究表明，3厘米左右的鞋跟对身体有益，能美化腿部线条且负担较小。但如果鞋跟超过6厘米，脚踝和膝盖的压力会急剧增加，容易导致腰背和小腿疲劳。若鞋跟超过10厘米，无论是站立还是行走，脚部、腰椎和颈部都会感到极度不适，因此建议选择适中高度的鞋跟以保护健康。