楼上高跟鞋走路和光脚奔跑噪音怎么隔绝？隔音吊顶有效吗？需要多高？

弹性隔音吊顶确实能缓解一部分来自楼上的噪音干扰，不过你需要提前考虑到空间成本，因为这会直接导致房间净高度降低10到15厘米，装修前务必评估层高是否允许。