每双新鞋在初期都需要磨合期，即使昂贵的鞋子也可能磨脚。经过适应阶段后，鞋子会变得贴合脚型，成为独一无二的伴侣。长期穿着高跟鞋后，建议大家多泡脚放松，细心爱护双脚，只有保护好双脚才能支撑我们走更远的路。
高跟鞋怎么改色及穿高跟鞋脚疼怎么办？
长时间站立穿高跟鞋容易疲劳，可以使用屈臣氏售卖的透明内侧贴防止磨脚。此外，在鞋内垫上鞋垫，并在鞋跟处加装橡胶垫，增加鞋底厚度和柔软度，这样能有效缓冲压力，让脚部感觉更轻松，减少站立时的酸痛感。
如果脚型偏胖，穿高跟鞋容易脚疼，建议以后改穿中跟鞋，不要为了面子硬撑。若是脚瘦却仍感到疼痛，通常是因为鞋子尺寸不合，此时应及时更换更合适的鞋码，找到真正适合自己的款式才能舒适行走。
穿高跟鞋导致脚疼时，最直接的办法就是停止穿着，换回平底鞋休息。如果疼痛明显，可以涂抹红花油并进行脚部按摩，缓解疲劳和不适。近期避免长距离行走，给双脚充分的恢复时间，过几天自然就会好转。
其实没有绝对好穿的高跟鞋，只有穿得熟练的人。选购时要关注鞋跟稳度、皮料柔软度及鞋楦设计，这些决定了舒适度。新手建议在自己能力范围内选择价格稍高的鞋子，因为一分钱一分货，好的开始能建立对高跟鞋的正确印象。
高跟鞋穿旧或掉色时，可以尝试DIY改造让它重生。首先将双面胶贴在鞋跟部，接着用卫生纸把整双鞋包裹起来，包括底部以防喷漆污染，最后均匀喷涂喜欢的颜色漆。等油漆干透后撕掉卫生纸，一双时尚的新鞋就完成啦。
对于刚接触高跟鞋的朋友，推荐从3到5公分的猫跟鞋入门，这种高度相对友好且百搭。若追求个性，异形跟也是好选择，能提供更好的舒适体验。8公分虽然好看，但需要一定技巧，两侧包裹和垫脚缓冲设计能提升对肉脚的包容性。