怎样穿高跟鞋不累脚？第一次买高跟鞋要注意什么？

COMPEED确实好用，不过前掌垫买厚了反而更挤脚，新手建议先买薄的试试。

确实防磨脚神器很有用，但我觉得第一次买高跟鞋更关键的是选对鞋型和码数。建议先从粗跟鞋开始尝试，跟别太高，3-5厘米就好。走路姿势也很重要，走路时膝盖别绷太直，步子小一点会稳很多。我第一次买高跟鞋就没注意这些，买了细跟尖头的，结果穿十分钟就疼得不行，后来换了粗跟鞋才慢慢适应。防磨脚产品可以辅助，但根源还是鞋本身要合适。

其实最好的办法还是少穿。前掌垫和喷雾确实能缓解一时，但长期穿高跟鞋对足弓和脚趾的损伤是不可逆的。如果非要穿，建议选粗跟或方跟，别信那些细跟不累的鬼话。

鞋码选对更重要，垫子只是辅助。