穿重鞋对身体有哪些好处？穿粗跟鞋的好处和坏处是什么？

确实，很多女生只看到高跟鞋修饰腿型的一面，却忽略了长期穿着对足部的损伤。除了提到的灰指甲和脚垫，长期穿窄头高跟鞋还可能导致拇指外翻，年纪大了走路容易疼。为了美牺牲健康，这代价其实挺大的，平时还是多穿宽松舒适的鞋子比较好。

确实，很多女生为了美观忽略了健康，其实选鞋还是得看舒适度，不然脚痛起来真的受罪。

确实，为了美观牺牲健康不太划算，长期穿这种窄头鞋对脚趾发育和步态都有负面影响，还是舒适为主吧。

确实，很多女生为了美忍受了不少痛苦。除了提到的灰指甲和脚垫，长期穿高跟鞋还会改变走路姿势，导致小腿变粗甚至膝盖受损。还是舒适健康最重要，平时还是多穿平底鞋养养脚吧。

确实，很多女生为了漂亮忽略了脚的感受。其实鞋子合不合脚只有自己知道，为了几厘米的高度牺牲脚趾健康，长远来看真的得不偿失。

确实，高跟鞋好看是好看，但那个窄鞋头对大脚趾简直是酷刑，我朋友就因为常年穿这种鞋，大拇趾边缘都嵌甲发炎了，去修脚店折腾好久。而且前脚掌受力集中，走久了真的容易磨出水泡或者长茧子，为了美观牺牲健康真的值吗？