最后眼睛平视前方,不要低头看脚,这样整体姿态才能协调,走路也相对不那么疼。
确实,低头看脚会导致重心前倾,反而更费脚。保持挺拔的体态,用核心收紧来带动步伐,脚部受力会均匀很多。
这个角度确实容易被忽略,很多人疼了就低头看,结果脖子酸了重心还不对。抬头挺胸配合核心收紧,脚底受力分布会更均匀,亲测有效。