这个问题本身就有点逻辑误区,想吃肉不想胖和穿高跟鞋不崴脚,其实都是不太可能同时存在的两件事。想要漂亮就要承担相应的风险,这是很自然的代价。
话糙理不糙,确实不能既要又要。与其花心思研究怎么完美规避风险,不如把重心放在核心力量训练和选对鞋子上,毕竟身体是自己的,代价也得自己扛,认栽吧姐妹们。