穿高跟鞋上楼梯比穿平底鞋更容易减肥吗

完全同意，减肥还是得靠科学运动，穿高跟鞋爬楼梯不仅容易扭伤脚踝，对膝盖压力也极大，得不偿失。健康才是第一位的。

确实，健康肯定是第一位的。虽然穿高跟鞋可能会因为重心变化强行调动更多肌肉，但带来的膝关节和足底筋膜损伤风险太高了，为了那点微乎其微的热量消耗去换运动损伤，绝对得不偿失。

专家说得挺实在，健康确实排在第一位。不过想减肥的话，其实重点还是在于“爬楼梯”这个动作本身消耗的热量，跟鞋子关系不大。穿平底鞋更舒服才能坚持更久，坚持久了才能瘦，这才是正解。