穿高跟鞋很累有什么办法可以减轻
雨中撑伞的行者 为了避免脚部同一处长时间受挤压，不要一直穿同一跟高的高跟鞋。初穿者应备一双平底鞋替换，减轻局部疲劳。行走时，重心先放在脚趾和脚掌，再慢慢移向脚踝。有时间多泡热水脚并按摩，能显著减轻疲劳。实在不适应，可从坡跟鞋开始尝试，逐步适应高度变化。
雨中撑伞的行者 评论 (4)
确实，轮换穿鞋太重要了，一直穿同一双脚真的会废。另外推荐买个半码垫或者前掌硅胶垫，几十块钱能救大命，走路的时候缓冲很多。
其实最核心的还是选对鞋垫和尺寸，很多女生为了好看买紧了一码，那肯定累死。平时可以多练练小腿拉伸，不然光靠泡脚治标不治本。
其实最根本的办法还是少穿。不过既然必须得穿，选鞋真的很关键，鞋头太尖或者鞋跟太细都会加重负担。楼上说的替换平底鞋是个好主意，包里备个软底拖鞋或平底鞋，下班路上换一下，脚能活过来很多。另外，鞋垫也可以选那种前掌有缓冲垫的，能分散一点压力。
说的在理，尤其是换平底鞋那招最实用。有时候为了美硬撑，最后脚都变形了，其实备两双鞋换着穿才是长久之计。泡脚确实解乏，但我觉得选对鞋垫更重要，前掌垫个硅胶的可以减轻很多疼痛。