长短腿鞋和长短脚补高鞋适合什么样的人穿？定制效果好吗？

有些商家宣传穿特殊形状鞋子可以减肥，这实际上不可取。例如“摇摇鞋”通过使穿着者处于不稳定状态，迫使脚部肌肉不断调整平衡，虽能锻炼肌肉群并促进血液循环，但久穿会因持续压迫导致足部健康问题，如小腿变粗或足底疼痛，因此需谨慎使用。