常穿高跟鞋该如何保护脚部

每天坚持用浴盐泡脚15分钟，能有效帮助减轻炎症并放松脚趾。浸泡时务必使用30至50度的温水，水温过高或过低都可能影响效果。在时间控制上，建议将浸泡时间维持在15到20分钟之间，这样既能达到放松效果，又不会因时间过长导致皮肤过度浸泡，是日常保护脚部非常实用且简单的方法。