秋季则是夏季风向冬季风转换的过渡季，整体气候相对凉爽宜人。不过，有时会出现“秋老虎”现象，加上小股冷空气南下导致锋面活动增多，阴雨天气也较为频繁。
宁波一年四季气温变化大吗？每个季节如何穿衣？
在宁波，任何厚度的衣服都有可能派上用场。夏天热的时候气温可达26到40度，冬天冷的时候也能降至零下四五度。虽然零下四五度不及北方严寒，但湿冷的穿透力很强。
平原地区受季风影响显著，多年平均气温为16.3℃。一年中最热的是7月，最冷的是1月，极端最高气温可达39℃，极端最低气温为-11.1℃。稳定通过10℃的初日是3月底，终日为11月下旬末。
宁波的冬天没有集中供暖，主要依靠空调取暖，因此湿冷天气对体感温度影响巨大，厚厚的冬大衣是必不可少的装备。面对这种特殊的湿冷环境，保暖防寒尤为重要。
宁波的四季特征非常独特，冬季和夏季都比较漫长，各自大约持续四个月，而春季和秋季则相对较短，每个季节只有两个月左右。这种长冬夏、短春秋的结构，直接影响了我们对穿衣节奏的把握。
宁波的冬季深受蒙古高压影响，西伯利亚冷空气频繁南下补充，导致天气干燥且寒冷，此时主要盛行偏北风。这种干冷的体感与南方其他地区略有不同，需要注重防风保暖。
夏季时，宁波受太平洋副热带高压控制，盛行东南风，容易出现连续的晴热高温天气。除了局部的雷阵雨外，还需要警惕台风或东风波等热带天气系统带来的强降水过程。
由于宁波依山靠海，地理环境复杂，各地气候差异明显。海岛地区具有冬暖夏凉、气候湿润、风力资源丰富等特点，但容易受到台风侵袭；而西部山区则呈现明显的立体气候特征。
春季是冬季风向夏季风过渡的关键时期，冷暖空气在长江中下游频繁交汇，导致天气变化无常，时而冷时而热。此时阴雨天气常见，且常伴有雷雨大风，沿海地区风力也较大。