为什么穿着衣服睡觉会冷，脱了盖起来却不冷？
用户已起飞 其次，穿着衣服尤其是躺下后，衣物会被身体和四肢压迫，这可能会影响血液循环的通畅度，相比之下，不穿衣物时血液循环会更加顺畅。此外，身体四肢产生的热量约有60%被隔绝并各自散发，无法被有效利用，而裸睡则能改善这一情况。
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道理是这么个道理，但实际操作起来很难办到。毕竟穿着睡衣盖被子有一种“双重保险”的安全感，裸睡虽然理论上热传导更好，但刚钻进去那一下冰凉感真的劝退很多人。而且每个人对温度的敏感度不同，我觉得主要还是看个人习惯吧。
这说法有点反直觉吧？我觉得主要还得看材质。如果穿的是纯棉睡衣，躺下去压实了确实可能闷热又勒得慌，导致体感温度异常；但如果是真丝或者透气性好的莫代尔，其实比光身子盖被子要暖和一些。另外，裸睡散热快是事实，但如果被子不够厚或者空调温度低，肯定还是穿着睡衣更抗冻，不然半夜冻醒还得起来找衣服穿，那才叫冷。
科普得挺有意思。不过我觉得除了血液循环和热量散失，还有一个关键点是被窝里的微环境。裸睡时身体直接接触床品，能更快地加热周围空气形成暖层；而穿着衣服睡觉，衣物纤维间虽然也有空气，但受压后隔热效率下降，加上睡衣本身不透气，容易产生闷热感后反而因为出汗觉得冷。另外，睡眠质量确实跟核心体温下降有关，裸睡可能更利于身体进入深度放松状态。当然，这也要看室温和个人体质，冬天没暖气的话还是乖乖穿睡衣盖厚被子吧。