防暑计划怎么做
樱酱小铺 盛夏时节高温预警频发，尤其是上午十点至下午两点这段时段，紫外线最强，务必避免在此期间外出。若因故必须出门，防护工作绝不能马虎，太阳伞、高倍数防晒霜和墨镜这三样神器缺一不可，同时衣物也要挑选透气性好的棉麻材质，包里常备防暑药品，这样才能安然度夏。
樱酱小铺 评论 (2)
楼上的建议确实很基础，但我觉得防暑光靠躲和涂防晒是不够的。对于必须户外工作的人来说，物理降温和体内补水更关键。比如随身带个小风扇喷点水雾，或者喝点淡盐水补充电解质，光喝白水其实解不了真正的暑气。
说得太对了，特别是防晒这块，很多人只涂了防晒霜却忘了打伞和戴墨镜，结果还是晒黑了。而且棉麻确实比化纤舒服太多，出汗不粘身。不过我觉得包里除了防暑药，矿泉水也得随时补充电解质，光喝水不够哦。