防暑计划怎么做

午间小憩其实是防暑的妙招，短暂的午睡能恢复体力，增强身体对暑热的防御能力，从而降低中暑风险。夏天白天长夜晚短，人体新陈代谢旺盛，消耗大，只有及时休息，让各个器官系统得到放松，才能保持充沛精力，避免因为过度疲劳而引发中暑。