50岁每天需要晒多久太阳？

建议50岁左右的人每天晒太阳半小时左右，最好选择上午十点或下午四五点这两个时间段。因为此时紫外线A束光较强，有助于体内维生素D的合成，对预防骨质疏松和缓解抑郁情绪都有好处。不过要特别注意，晒的时候以背部为主，避免正午阳光直射导致晒伤或加重老年斑。