50岁每天需要晒多久太阳？

晒太阳其实是在补充阳气，中医认为阳气足了正气就强，抵抗力自然也会提高。中老年人每天坚持适度晒太阳，能促进钙吸收改善骨骼健康，还能调节情绪。需要注意的是，上午十点到下午五点前这段紫外线较柔和的时段最适合，每次半小时为宜，但要注意避免阳光直射面部。