鞋子大一指头正常吗？一脚蹬的鞋子怎么穿才不会掉？

其实大半码主要是脚背高的问题，光垫全码垫反而可能让脚在鞋里前后滑动更难受。试试把鞋带系紧点，或者换个厚袜子试试呢？

其实我觉得这种“大一指”的一脚蹬本身设计就有问题，穿久了肯定磨脚后跟。光靠垫片治标不治本，要么换双合脚的，要么干脆带鞋带的款式，稳当多了。

全码垫确实能解决空间过大的问题，但要注意舒适度。如果鞋子本身大太多，垫了垫子虽然不掉跟，但走路可能会顶脚或者磨脚后跟，反而更难受。建议还是先试试买小一码或者带后跟带的款式，如果实在只能大一指，全码垫是个不错的补救方案，不过记得选透气性好的材质，不然夏天穿容易闷脚。

其实我觉得最稳妥的办法还是直接换小一码，毕竟鞋子太松走路容易累，还伤脚。垫子虽然能解决掉跟的问题，但长期穿总觉得不够贴合，而且全码垫可能会让鞋头空间更挤，不舒服。

这种“大一点好穿袜子”的逻辑其实挺坑的。全码垫下去后，脚在鞋里还是晃动的，只是不掉了而已，走路多了脚底板会非常累，长期穿还容易扭伤。真正合适的一脚蹬应该是脚后跟卡住不动，如果靠垫子来强行固定，那说明鞋型或者码数本身就不对，建议还是换双合脚的更靠谱。

其实我觉得买鞋还是尽量合脚比较好，靠垫子撑起来的鞋走多了肯定累，容易磨脚后跟。一脚蹬要是总掉，说明楦型或者码数真不适合你，别硬凑，换双合适的更舒服。