先处理头顶那部分头发，把它扭转成一束像绳子一样的形状。接着把这束‘绳头’绕在头上，找个合适的位置，用发夹或者别针牢牢固定住，确保它不会散开。
运动头带如何扎头发？
最后一步就是做检查了，看看头发整体是否整齐，所有固定点是否牢固。特别要注意发带有没有滑落的迹象，如果有不平整的地方调整一下。记住扎之前头发不能打结，否则发带戴起来会不舒服也不服帖，选对尺寸也很重要，太紧太松都不好。
现在可以戴上运动发带了，把它盖在刚才绕好的那束头发上面。接着把刚才绕进去的发尾或者松散的发丝塞进发带里，然后轻轻向下拉扯发带，让它紧紧地贴合头皮，这样既美观又防脱落。
接着轮到脖子后面的那部分头发了。同样把它扭转成一股绳状，在刚才头顶那束头发的下方继续缠绕。这一步也要用发夹或别针固定好，让两边的头发都稳稳地待在头上。
首先一定要把头发梳理得非常顺滑，这是基础。然后把准备扎起来的头发分成两大份，一份放在头顶上方，另一份留在后脑勺脖子附近，这样分开操作起来比较清晰，不容易乱。