练瑜伽一个星期练几次比较好？需要注意什么？

如果你患有高血压或心脏病，在练习瑜伽时需要特别小心。千万不要做那些头部朝下的动作，以免引发危险。在开始练习前，务必咨询专业医师或瑜伽教练，详细告知自己的身体状况，让他们帮你筛选出哪些动作是不适合你做的，确保安全练习。