练瑜伽一个星期练几次比较好？需要注意什么？

瑜伽练习在衣着上有不少讲究。首先，衣服一定要宽松，裤子最好选择束脚的设计，这样在做动作时不会受到束缚。其次，练习时千万不要佩戴任何首饰，像手表、项链、耳环这些虽然好看，但会增加身体的束缚感，甚至可能在动作中造成不便或伤害，所以请轻装上阵。