耳钉和肉长在一起了怎么拔出来？

先轻轻转动耳钉，即使有些疼也要忍耐一下（前提是没有发炎），等到耳钉能够顺畅转动后，就可以一边慢慢转动一边往外移动，直到完全褪出耳洞。整个过程要保持动作轻柔，避免突然用力造成二次伤害。