什么是绕指绑法? 运动达人_007 8月14日 点赞 0 之后继续重复上述的缠绕动作,依然是从背面绕过,再从腹面绕回,这样反复进行。这个过程可能需要一些耐心,直到绳子用完或者你达到满意的缠绕效果为止,每一步都要确保绳子缠绕紧密。