攀登使用的安全带怎么绑？

全身式安全带因为价格高、穿戴麻烦，现在逐渐被攀岩登山领域淘汰，改用在工业或拓展活动中。

全身式安全带有个明显缺点，如果冲坠太猛会不断转动，容易让攀爬者头晕甚至脖子受伤。

现在坐式安全带越来越普及，搭配胸式安全带就能实现全身式的保护效果，实用性很强。

坐式安全带还能用长扁带来替代胸式部分，灵活调整连接方式，适应不同攀爬场景。

登山时如果没带胸式安全带，背包的两根背带也能临时代替长扁带，应急效果也不错。

安全带主要分全身式和坐式两种基本设计，全身式在受力时方向垂直地面，能把拉力分散到腿、胸、背这些部位。