带儿童和男朋友旅游爬山需要带什么？
李雷 每个人准备专业一些的户外背包，男士40升，女士30升，具体可根据路途距离和总耗时而定。还要准备一双专业一些的中帮登山鞋，尺码要大一号以避免脚趾受损。每人准备二根登山杖，能提供额外的支撑和稳定性。
李雷 评论 (3)
听楼主的建议，这装备有点“硬核”啊。带小孩爬山其实重在安全和趣味，背这么重的包孩子肯定受不了，30升对女生来说如果只带半天水也够了。还有，专业登山鞋对于孩子来说可能太重且不透气，反而容易磨脚，舒服的运动鞋或者轻便的徒步鞋可能更适合小朋友。心态放松点，别把自己搞成特种兵拉练就行。
带娃还背40升大包？你确定走得动？还是轻量化为主，护膝和补水更重要。
装备清单看着挺专业，但有个关键点很多人会忽略：带小孩爬山，儿童的装备不能只按成人标准简化。孩子的脚还在发育，登山鞋一定要试穿，且必须合脚，盲目买大容易磨出水泡。另外，40L和30L的背包对儿童来说可能太重，建议给孩子选轻便的儿童专用小包，只装水和零食。还有，登山杖对小孩来说可能变成“拐杖”玩耍，有安全隐患，最好只给大人用。最后，儿童体力恢复慢，中途休息频率要比成人高，别硬撑。