新鞋磨外脚踝骨怎么办
晴天小太阳_ 如果新运动鞋夹脚的情况比较严重，单纯捂湿可能不够，可以结合楔掌法。先用湿毛巾把磨脚部位捂湿，然后使用鞋楔或者类似的支撑物将其撑大。这样处理之后，鞋子的内部空间得到扩展，穿起来就会感觉顺脚很多，不再紧紧勒着脚踝。
晴天小太阳_ 评论 (3)
楔掌法确实比单纯捂湿有效，不过记得里面垫层纸巾保护鞋垫别泡坏了。
楔掌法确实有效，不过对于外脚踝这种骨头突出的地方，单纯撑大可能不够。建议配合创可贴或者防磨贴先物理防护，再慢慢磨合，不然容易破皮。
捂湿之后用鞋楔撑确实管用，不过我的脚可能太宽了，折腾两次还是有点磨，最后直接换了双鞋…姐妹们别硬撑啊，舒服最重要！