鞋子中码是多大？松紧带怎么穿？

这方法确实有点野路子，不过垫棉花+厚双面胶听起来挺实在的。毕竟鞋垫有时候真的不管用，这种物理填充更直接。就是不知道久了会不会粘鞋底或者容易掉渣，试过的朋友来说说？

这个方法确实比单纯垫鞋垫要管用得多！很多鞋后跟松是因为脚后跟和鞋帮之间有空隙，用那种厚泡沫双面胶固定位置，再塞点棉花填充空隙，能牢牢锁住脚后跟。亲测有效，尤其适合新鞋磨合期或者脚型偏瘦的童鞋，比买现成的防掉跟贴还要稳固。

亲测有效！以前也总遇到鞋子磨脚后跟或者走路掉跟的情况，用这种加厚海绵双面胶确实比单纯塞鞋垫靠谱多了，固定性更好。不过要注意别贴太厚，不然脚感会硬。