通常情况下，如果你穿36码的运动鞋，建议尝试35码的单鞋。因为运动鞋为了容纳脚部在运动时的膨胀，设计上普遍偏大，而单鞋或皮鞋的码数标准相对严格，所以同脚长下，单鞋往往比运动鞋小一码左右。
穿36码运动鞋，单鞋应该穿多大码？
从数据换算的角度来看，单鞋和运动鞋的尺码标准确实存在差异。一般经验法则是单鞋比运动鞋小两码左右，但考虑到运动鞋本身的偏大特性以及单鞋的包裹性，实际生活中大家更倾向于减一码。比如你量脚长25厘米，运动鞋可能穿36，那么对应的单鞋在40码制下是25cm，但在欧码或其他标准中，36码运动对应35码单鞋是比较稳妥的起步参考。
如果你在网购单鞋，强烈建议先与店家沟通你的脚长和平时运动鞋尺码。因为不同品牌的单鞋楦型差异很大，有的偏窄有的偏宽。如果你脚比较瘦，35码可能都嫌大，34码或许更合适。但最核心的原则是不要完全依赖数字，鞋子的材质、鞋头形状都会影响最终的上脚效果。
虽然大方向上是减一码，但具体还要看单鞋的款式。如果脚型偏瘦，有时候甚至34码的单鞋也能穿得进去且不掉跟。毕竟运动鞋有鞋带可以调节松紧，而单鞋主要靠尺码匹配，建议最好还是去实体店试穿，毕竟脚型每个人都不一样，以实际穿着的舒适度和贴合度为准最保险。
运动鞋的设计初衷是为了提供舒适和宽松的运动体验，因此鞋楦通常做得比较宽大，不像正装鞋那样贴合标准码。当你从宽松的运动鞋转换为包裹性更强的单鞋时，为了获得更好的合脚感，通常需要减小一个尺码，36码运动对应35码单鞋是比较常见的选择。