白天上班要站一整天，哪种鞋垫最好？

确实，鞋垫选软的同时得看支撑性，光软不支撑，站久了腰和膝盖都受不了。

确实，软底很重要。我试过硬底的，站半天脚后跟都疼，换双软鞋垫后缓解很多。

确实，鞋垫选软的关键是“支撑性”不能丢，光软没支撑反而累脚。另外，建议搭配压缩袜或每隔几小时活动一下脚趾，效果比单换鞋垫更明显。

确实，鞋子底子软很重要。不过光换鞋垫可能不够，建议买个带足弓支撑的，不然脚心悬空站久了照样疼。

鞋子选对只是第一步，其实鞋垫材质也很关键，EVA的最好，支撑性好还不累脚。

确实，鞋子本身的基础很重要，但光靠软底可能支撑性不够，久站反而容易累。建议选那种带足弓支撑的鞋垫，软硬适中，既能缓冲又能分散压力，比单纯追求“软”更科学。

鞋子选得对确实能省不少事，平跟软底是基础。不过鞋垫这块感觉还可以更讲究点，比如加个足弓支撑或者后跟缓冲的，比单纯追求“软”更能缓解久站带来的腰腿酸痛。