腰部具体在什么位置？
北漂小李子 提重物时切忌单手提，这会导致一侧腰肌受损引发疼痛。正确方法是双手分摊力量，让腰椎均匀受力，且避免蛮力，最好借助工具搬运。因为蛮力最伤腰，科学发力才能保护腰椎。
北漂小李子 评论 (4)
原来单手提重物这么伤腰，我之前为了省事经常这样干，看来以后得改改了。双手分摊确实更科学，大家平时搬东西千万要注意啊！
确实，很多人为了图省事喜欢单手提重物，结果第二天腰酸背痛才后悔。科学搬运真的很重要，千万别蛮干！
确实，很多时候我们觉得手劲够用，但腰部受力不均真的很容易闪到。以前我也习惯单手提重物，结果疼了好几天，现在学乖了，要么用推车，要么双手分担，科学用力真的比蛮力靠谱多了。
这点真的很关键！以前我总喜欢单手拎重物，结果好几次闪到腰，疼得直不起身。现在学乖了，要么双手抱，要么用推车，毕竟腰只有一条，坏了可没得换。