为什么体育生也会出现高低肩？
四季予你 在具体的运动项目中，重复性动作是导致肌肉不平衡的关键因素。像乒乓球、网球和羽毛球这类运动，需要频繁使用一侧上肢的肌肉力量，久而久之就会造成两侧肌肉张力不同，从而引发肩膀一侧高一侧低的情况。
四季予你 评论 (2)
确实，很多专项训练都是单侧发力的。我就练网球，长期下来右边肩膀明显比左边厚实，体态上看着有点高低肩。除了针对性地加强弱侧肌肉训练，平时也得注意放松紧张的那一边，不然容易体态越来越偏。
确实，单侧发力项目的代偿效应太明显了。很多球友只顾着练发力，忽略了核心稳定和背部小肌群的平衡训练，结果肩袖肌群一边紧一边松，体态就变形了。建议日常多做一些单侧哑铃划船或者弹力带面拉来纠正，别等脊柱侧弯了才后悔。