跑步导致的高低肩应该如何纠正

跑前跑后的拉伸放松环节不可忽视，特别是针对肩部和背部的肌肉进行充分伸展，能有效缓解长期跑步带来的肌肉紧张，促进两侧肌肉群的放松与平衡。