蒙古族舞抖肩技巧有哪些？如何练习？

碎抖肩要求双肩放松，靠胸背肌肉收缩的力量带动肩胛骨做快速的原位颠动。手臂可以自然垂放，也可以叉腰，腰部一定要挺直。身体会随着肩部的抖动而横向摆动，这种动作形式最能体现出蒙古族舞蹈抑扬顿挫的节奏美感，练习时要追求那种细碎而有力的感觉。