蒙古族舞抖肩技巧有哪些？如何练习？

绕肩的动作是以胸部为轴心，让肩膀做出前、后、上、下绕圆的轨迹。这个动作既可以做单肩，也可以双肩交替环绕。练习时头颈要保持放松，腰部需要配合肩部动作做前后仰合，同时手臂和手腕也要随之做划圆动作，这样能很好地体现出蒙古族舞蹈含蓄的美感。