蒙古族舞抖肩技巧有哪些？如何练习？

先说耸肩，它也被称为笑肩。练习时要把双肩彻底放松，依靠肩胛骨的上下移动来实现起落。这时候手臂和手腕可以在叉腰或打开的状态下，配合肩膀一起上下运动。关键是胸部以上要抖得碎且快，其他部位保持收紧，肩膀则要彻底放松。