肩带总是溜肩应该怎么解决？

针对肩部肌肉松弛导致的溜肩，可以进行针对性训练。在教练指导下做俯卧撑、举杠铃等肩部外展运动，或通过弹跳拍手等方式，让肩部肌肉得到充分锻炼，增强肩部张力和支撑力。