肩带总是溜肩应该怎么解决？
星河长明的夜 日常锻炼增强肩膀及背部肌肉力量，也能有效改善溜肩。建议使用双肩背包，交替使用或避免单侧负重过重，通过科学训练增强肌肉支撑力，让肩膀更能承受背包的重量而不滑落。
星河长明的夜 评论 (2)
其实单靠锻炼可能见效很慢，我觉得最直接的办法是买带防滑硅胶条的肩带，或者在肩带内侧贴双面胶/防走滑贴，物理固定比练肌肉来得快多了，毕竟大家背包主要是为了方便。
其实溜肩大部分是体态问题，光靠锻炼可能见效慢。建议先试试内衣肩带加宽器或者防滑硅胶垫，物理固定最直接有效，别光顾着练背了。