短跑出现高低肩该如何纠正

在跑步姿势调整方面，要注意保持挺胸收腹的基础姿态，肩膀要自然下沉放松。当发现肩部左右晃动明显时，可以对着镜子练习摆臂动作，确保双臂摆动轨迹与肩同宽，避免过度用力导致高低肩加重。