短跑出现高低肩该如何纠正

短跑出现高低肩的情况，首先需要加强肩部和核心肌群的训练。比如可以通过哑铃侧平举、平板支撑等动作提升肩部稳定性，同时配合腹横肌锻炼来改善身体整体平衡感。这些针对性训练能逐步纠正发力不均的问题。