大家晨跑都穿什么衣服？

其实冬季跑步装备不用复杂，两件上装组合就能构建完整的保暖系统。比如内层吸湿排汗，外层防风拒水，这样搭配既能锁住体温，又避免过热出汗。我去年整个冬天都这么穿，零下五度的清晨也能自在奔跑，完全没影响训练计划。