大家晨跑都穿什么衣服？

冬天晨跑推荐使用"三层着装法"，不过这个理念重点在于功能组合而非真的要穿三件。在南方湿冷环境下，最贴身建议选带细绒的压缩长袖，既保持体温又能快速排汗。外层防护选择要讲究策略，千万别被传统观念误导，我们既不需要南极考察队级别的冲锋衣，也不用热带雨林的防水装备。