零下20度训练应该穿什么衣服

在贴身内衣之外，保暖层的搭配很有讲究。建议加穿一件长袖运动衫或者专业的保暖内衣。这层衣物就像第二层皮肤，能牢牢锁住身体散发的热量，显著增强整体的保暖效果，让你在寒风中也能感到温暖。