零下20度训练应该穿什么衣服

零下20度训练时，贴身内衣的选择至关重要。一定要挑那种透气性好、吸湿排汗能力强的面料。这样能确保身体产生的汗液迅速排出，保持皮肤干燥，避免因为湿气滞留而让身体感觉更冷，从而有效抵御寒冷侵袭。