穿增高鞋并加鞋垫能增高多少厘米？

这种话虽然正确但有点站着说话不腰疼了。谁不想多长几厘米，现实是很多人骨架就这样，靠运动饮食很难突破生理极限。穿增高鞋是快速改变视觉效果的捷径，虽然不健康，但在面试、约会等特定场合能带来即时自信。健康是长期的事，但当下的社交需求也是真实的，不必完全道德绑架。

道理我都懂，但现实是职场或者相亲时，外形优势确实能带来第一眼的加分。增高鞋和鞋垫属于“物理外挂”，只要不过分夸张，在合理范围内（3-5厘米）利用一下也没错。健康固然重要，但追求更好的外在形象也是人之常情，两者并不冲突，没必要站在道德高地上说教。