下雪天跑步如何有效防滑？
北京瘫本瘫 保持身体重心稳定是防滑的另一大要点。走路或跑步时，尽量让身体重心保持在脚掌中心位置，尽量避免直接踩在厚厚的积雪上，以减小打滑概率。
北京瘫本瘫 评论 (1)
重心这点确实关键，很多人摔倒就是身子太直了。另外建议步幅稍微小一点，用前脚掌先着地抓地力会更强，跑完记得赶紧擦干脚底，别等汗干了着凉。
北京瘫本瘫 保持身体重心稳定是防滑的另一大要点。走路或跑步时，尽量让身体重心保持在脚掌中心位置，尽量避免直接踩在厚厚的积雪上，以减小打滑概率。
重心这点确实关键，很多人摔倒就是身子太直了。另外建议步幅稍微小一点，用前脚掌先着地抓地力会更强，跑完记得赶紧擦干脚底，别等汗干了着凉。