跳绳时穿运动装最好吗

除了上衣，鞋子也很关键。跳绳一定要穿软底的布鞋或者专门的运动鞋，千万别穿硬底鞋或皮鞋。这样落地缓冲好，活动起来轻松，也能有效保护脚踝和膝盖，避免受伤。