健步鞋选宽松还是紧凑好？

关于跑步鞋，我建议大家选紧凑一点的。如果鞋子太松，跑步时脚和鞋之间会有空隙，容易产生摩擦，这不仅会加速鞋子磨损，还可能导致动作不协调甚至跌倒。合适的紧致度既能包裹脚面，又不会产生压迫感，是最理想的状态。